1°CIRCUITO FITNESS DO CIAC 

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1°CIRCUITO FITNESS DO CIAC💪🏽 

O verão está chegando 🌤 e o CIAC convida você para participar do 1° CIRCUITO FITNESS DO CIAC.

É mais qualidade de vida e hábitos alimentares saudáveis.

Participe!🏋🏼

* Palestra Nutricional

*Treinos: Segunda , terça e quinta (18h as 19 h)

* Taxa de Inscrição: 1 kg alimento

Regras: Cada participante poderá ter somente 2 faltas durante o período do circuito. Mais de 2 faltas o participante estará fora da competição, porém poderá continuar nos treinos do circuito.

Período das Inscrições: (De 06 à 07 de junho)

Período do Circuito: (De 10 de Junho à 06 de Julho de 2019)

Resultado: Dia 6 de Junho
Atração: Banda Apel às 17h

Premiação 1° Lugar 🏆
 500 reais em dinheiro
 01 avalição de bioimpedância
 Brinde surpresa

💪🏽🥇 VENCE QUEM PERDER MAIS PESO

CONFIRA A SEGUIR OS BENEFÍCIOS DE CADA MODALIDADE:

🏋🏼 BENEFÍCIOS TREINAMENTO FUNCIONAL:
Músculos fortes de uma vez só …
Melhora a postura. …
Ameniza dores nas costas. …
Trabalha o corpo todo de uma vez só …
Trabalho cardiorrespiratório. …
Equilíbrio e coordenação motora.
Treino mais dinâmico.

💪🏽 BENEFÍCIOS DO RITBOX
RITBOX é um treino ritmado que envolve música, dança e treino. No qual o foco principal é na queima de gordura, fazendo com que os praticantes atinjam os seus objetivos de forma divertida.

BENEFICIOS AOS PRATICANTES
Coordenação Motora: Melhoria na capacidade de coordenar movimentos, através da repetição e da consciência corporal que será melhorada aula após aula.
Bem-Estar: A atividade física alivia o estresse, acalma o turbilhão de informações que recebemos diariamente. Além de tirar do sedentarismo, uma das grandes causas de morte no mundo.
Queima de Gordura.
Definição Muscular.
Fortalecimento Muscular: Muitas dores são provocadas pelo enfraquecimento muscular, esse enfraquecimento causa desequilíbrio muscular, o que resulta em dores, o RitBox atua de forma direta no fortalecimento muscular, através das series de exercícios realizados em aula.
 Força.
Diversão.

👟👟BENEFÍCIOS DO JUMP
 Melhora a coordenação motora;
Tonifica os músculos;
 Possui alto gasto calórico, promovendo perda de peso

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