1°CIRCUITO FITNESS DO CIAC💪🏽
O verão está chegando 🌤 e o CIAC convida você para participar do 1° CIRCUITO FITNESS DO CIAC.
É mais qualidade de vida e hábitos alimentares saudáveis.
Participe!🏋🏼♀
* Palestra Nutricional
*Treinos: Segunda , terça e quinta (18h as 19 h)
* Taxa de Inscrição: 1 kg alimento
Regras: Cada participante poderá ter somente 2 faltas durante o período do circuito. Mais de 2 faltas o participante estará fora da competição, porém poderá continuar nos treinos do circuito.
Período das Inscrições: (De 06 à 07 de junho)
Período do Circuito: (De 10 de Junho à 06 de Julho de 2019)
Resultado: Dia 6 de Junho
Atração: Banda Apel às 17h
Premiação 1° Lugar 🏆
✅ 500 reais em dinheiro
✅ 01 avalição de bioimpedância
✅ Brinde surpresa
💪🏽🥇 VENCE QUEM PERDER MAIS PESO
CONFIRA A SEGUIR OS BENEFÍCIOS DE CADA MODALIDADE:
🏋🏼♀ BENEFÍCIOS TREINAMENTO FUNCIONAL:
✔Músculos fortes de uma vez só …
✔Melhora a postura. …
✔Ameniza dores nas costas. …
✔Trabalha o corpo todo de uma vez só …
✔Trabalho cardiorrespiratório. …
✔Equilíbrio e coordenação motora.
✔Treino mais dinâmico.
💪🏽 BENEFÍCIOS DO RITBOX
RITBOX é um treino ritmado que envolve música, dança e treino. No qual o foco principal é na queima de gordura, fazendo com que os praticantes atinjam os seus objetivos de forma divertida.
BENEFICIOS AOS PRATICANTES
✔Coordenação Motora: Melhoria na capacidade de coordenar movimentos, através da repetição e da consciência corporal que será melhorada aula após aula.
✔Bem-Estar: A atividade física alivia o estresse, acalma o turbilhão de informações que recebemos diariamente. Além de tirar do sedentarismo, uma das grandes causas de morte no mundo.
✔Queima de Gordura.
✔Definição Muscular.
✔Fortalecimento Muscular: Muitas dores são provocadas pelo enfraquecimento muscular, esse enfraquecimento causa desequilíbrio muscular, o que resulta em dores, o RitBox atua de forma direta no fortalecimento muscular, através das series de exercícios realizados em aula.
✔ Força.
✔Diversão.
👟👟BENEFÍCIOS DO JUMP
✔ Melhora a coordenação motora;
✔Tonifica os músculos;
✔ Possui alto gasto calórico, promovendo perda de peso
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